概要：浮肿虚胖型严格来说，并不是真正的肥胖，而是体内的循环出了问题，无法顺利排出体外。在饮食方面，尽量以清淡较佳。减肥急救箱： 目标：1个月5-6公斤难度：☆☆☆CPR：燃烧脂肪急救定心丸1.－口味清淡 想减肥第一件事就是戒掉「重口味」！举凡炒、炸、辣、甜、咸的，改以蒸、煮、凉、扮、卤烹调食物，绝对让妳越吃越瘦！急救定心丸2.－斤斤计较 在吃东西前要看清楚上面热量标示，还要注意所标示的热量「每份」是多少单位，不要误以为标示一份低热量的食物，就安心地全吃光光！急救定心丸3.－持续运动 运动15分钟以上可以燃烧脂肪的效果8小时，最好养成早上运动的习惯，再经过一整天工作量和活动量，燃烧脂肪效果更加倍！上一页 [1] [2]
冬天适合懒人的一个月快速有效的减肥方法,标签：生活小常识大全,http://www.88haoxue.com浮肿虚胖型严格来说，并不是真正的肥胖，而是体内的循环出了问题，无法顺利排出体外。在饮食方面，尽量以清淡较佳。
减肥急救箱：
目标：1个月5-6公斤
难度：☆☆☆
CPR：燃烧脂肪
急救定心丸1.－口味清淡
想减肥第一件事就是戒掉「重口味」！举凡炒、炸、辣、甜、咸的，改以蒸、煮、凉、扮、卤烹调食物，绝对让妳越吃越瘦！
急救定心丸2.－斤斤计较
在吃东西前要看清楚上面热量标示，还要注意所标示的热量「每份」是多少单位，不要误以为标示一份低热量的食物，就安心地全吃光光！
急救定心丸3.－持续运动
运动15分钟以上可以燃烧脂肪的效果8小时，最好养成早上运动的习惯，再经过一整天工作量和活动量，燃烧脂肪效果更加倍！
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