概要：如何准确服用维生素类药现在良多人天天都要服用维生素类药物，至于什么时间服就很随意了，有时饭前服，有时饭后服。但是营养专家建议，维生素仍是饭后服用比较好。由于维生素类药在服用后要靠小肠吸收，若胃肠没有食品，药物会很快被吸收入血，致使维生素在血液的浓度增高，并很快通过肾脏和尿道排出体外，使维生素不能被人体充分利用，大大降低了药物的疗效。而饭后服，能使维生素类药吸收更完全。维生素B12和维生素C两种药饭后更利于吸收，但不能同时服，若同时服可使维生素B12的功效降低，药效大减，因此两者应相隔2~3h服用。维生素D2也应饭后服，而且最好先吃一些油脂性食品(如油条、猪肉等)，以利于该药的溶解、吸收。维生素AD(鱼肝油丸)、维生素E及维生素PP(烟酸、尼克酸)也应饭后服，AD丸相宜于饭后15min左右服，并要进食油脂性食品，改善营养状况。上一页 [1] [2]
滥用维生素的危害-滥用维生素可能让你的身体垮掉,标签：生活窍门大全,http://www.88haoxue.com现在良多人天天都要服用维生素类药物，至于什么时间服就很随意了，有时饭前服，有时饭后服。
但是营养专家建议，维生素仍是饭后服用比较好。由于维生素类药在服用后要靠小肠吸收，若胃肠没有食品，药物会很快被吸收入血，致使维生素在血液的浓度增高，并很快通过肾脏和尿道排出体外，使维生素不能被人体充分利用，大大降低了药物的疗效。而饭后服，能使维生素类药吸收更完全。
维生素B12和维生素C两种药饭后更利于吸收，但不能同时服，若同时服可使维生素B12的功效降低，药效大减，因此两者应相隔2~3h服用。
维生素D2也应饭后服，而且最好先吃一些油脂性食品(如油条、猪肉等)，以利于该药的溶解、吸收。维生素AD(鱼肝油丸)、维生素E及维生素PP(烟酸、尼克酸)也应饭后服，AD丸相宜于饭后15min左右服，并要进食油脂性食品，改善营养状况。
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