必知：坐月子饮食禁忌-产妇在月子里该禁忌的食品

概要：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。辛辣食品：如辣椒，容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。www.88haoxue.com刺激性食品：如浓茶、咖啡、酒精，会影响睡眠及肠胃功能，亦对婴儿不利。www.88haoxue.com酸涩收敛食品：如乌梅、南瓜等，以免阻滞血行，不利恶露的排出。www.88haoxue.com冰冷食品：如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。www.88haoxue.com过咸食品：过多的盐分会导致浮肿。www.88haoxue.com不宜饮用麦乳精：麦乳精是以麦芽作为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌。

产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。

辛辣食品：

如辣椒，容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。

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刺激性食品：

如浓茶、咖啡、酒精，会影响睡眠及肠胃功能，亦对婴儿不利。

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酸涩收敛食品：

如乌梅、南瓜等，以免阻滞血行，不利恶露的排出。

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冰冷食品：

如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

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过咸食品：

过多的盐分会导致浮肿。

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不宜饮用麦乳精：

麦乳精是以麦芽作为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌。