体育教案－《体育与健康》

概要：熟练的掌握有氧健身操的基本步伐。（1）老师先带领同学们复习一遍有氧健身操的基本步伐。（2）同学领操，将有氧健身操的动作再次巩固并熟练掌握。4、有氧健身操的创编与展示有氧健身操的创编培养同学们积极参与运动的热情和良好的合作精神。并根据自己的运动能力设置自己本课的学习目标。 《体育教案－《体育与健康》》出自：www.88haoxue.com网www.88haoxue.com>（1）按照同学们的兴趣与爱好分成几个小组，每个小组利用所学的有氧健身操的基本步伐，以及结合各组的特点，创编出不少于4 X 8拍的健身操小组合。（2）老师从动作的规范性和动作的幅度、力度等方面分别进行指导。有氧健身操的展示感受体育运动美的情趣，充分展示中学生的青春活力与自信。（1）各组先介绍本组的特点，运用了哪些基本的健身操步伐，然后进行创编操小组合的展示。（2）老师对各组的情况进行简单的小结与评价。5、老师展示一套有氧健身操小组合激发同学们的学习兴趣，鼓励同学们积极的参与健身操运动。（1）老师作为领操员要最大限度的调动同学们的积极性，邀请同学们尽可能的跟着老师一起做。6、集体舞调整呼吸，同时注意身体

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熟练的掌握有氧健身操的基本步伐。

（1）老师先带领同学们复习一遍有氧健身操的基本步伐。

（2）同学领操，将有氧健身操的动作再次巩固并熟练掌握。

4、有氧健身操的创编与展示

有氧健身操的创编

培养同学们积极参与运动的热情和良好的合作精神。并根据自己的运动能力设置自己本课的学习目标。

《体育教案－《体育与健康》》出自：www.88haoxue.com网
www.88haoxue.com >（1）按照同学们的兴趣与爱好分成几个小组，每个小组利用所学的有氧健身操的基本步伐，以及结合各组的特点，创编出不少于4 X 8拍的健身操小组合。

（2）老师从动作的规范性和动作的幅度、力度等方面分别进行指导。

有氧健身操的展示

感受体育运动美的情趣，充分展示中学生的青春活力与自信。

（1）各组先介绍本组的特点，运用了哪些基本的健身操步伐，然后进行创编操小组合的展示。

（2）老师对各组的情况进行简单的小结与评价。

5、老师展示一套有氧健身操小组合

激发同学们的学习兴趣，鼓励同学们积极的参与健身操运动。

（1）老师作为领操员要最大限度的调动同学们的积极性，邀请同学们尽可能的跟着老师一起做。

6、集体舞

调整呼吸，同时注意身体姿态的控制。建立和谐的人际关系。

（1）随着舒缓、优美的音乐起舞，一次完整的舞步后交换舞伴

（2）男女同学可自由组合搭配。

（3）在优美的舞蹈和音乐声中结束本课。

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