您当前所在位置:
88好学网范文常识生活常识美容时尚吃哪种维生素可以抗皱除皱? - 去皱的维生素» 正文

吃哪种维生素可以抗皱除皱? - 去皱的维生素

[10-20 23:41:44]   来源:http://www.88haoxue.com  美容时尚   阅读:680

概要:大家都知道维生素使我们人体保持活力的很重要的补充物质,吃维生素C可以美白、维生素P可以改善肤色,那么吃哪种维生素可以抗皱除皱呢?那就要看看它们的功能了:维生素A——除皱因子维生素A是在众多营养成分中最有名的皮肤治疗成分,有减少皱纹、消减粉刺、改善皮肤干涩、缓解皮肤瘙痒等症状的功效;另外,维生素A还可以帮助淡化皮肤色素。含有维生素A的护肤霜对肌肤有一定的刺激性,因此,从食物中获得维生素A便是最安全、最有益的方法。富含维生素A的食物:动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。日摄入量别超5000国际单位。摄入维生素A最好不要过量,每日摄入维生素A不宜超过5000国际单位。过量摄取维A会中毒。如果短时间内摄入大剂量,或者长时间每 维生素E——抗皱佳品www.88haoxue.com维生素E主要存在于皮肤的表层,是阻击太阳紫外线的第一道防线;同时,它可以改善皮质结构,很好地预防皮肤老化、起皱。维生素E在肌肤和紫外线接触的过程中会被大量消耗,所以,需要及时补充。维生素E的最好来源是食物。富含维生素E的食物:豆油和其

吃哪种维生素可以抗皱除皱? - 去皱的维生素,标签:美容时尚大全,http://www.88haoxue.com

大家都知道维生素使我们人体保持活力的很重要的补充物质,吃维生素C可以美白、维生素P可以改善肤色,那么吃哪种维生素可以抗皱除皱呢?那就要看看它们的功能了:

  维生素A——除皱因子

  维生素A是在众多营养成分中最有名的皮肤治疗成分,有减少皱纹、消减粉刺、改善皮肤干涩、缓解皮肤瘙痒等症状的功效;另外,维生素A还可以帮助淡化皮肤色素。

  含有维生素A的护肤霜对肌肤有一定的刺激性,因此,从食物中获得维生素A便是最安全、最有益的方法。

  富含维生素A的食物:动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。

  日摄入量别超5000国际单位。摄入维生素A最好不要过量,每日摄入维生素A不宜超过5000国际单位。

  过量摄取维A会中毒。如果短时间内摄入大剂量,或者长时间每
 

  维生素E——抗皱佳品

  www.88haoxue.com  维生素E主要存在于皮肤的表层,是阻击太阳紫外线的第一道防线;同时,它可以改善皮质结构,很好地预防皮肤老化、起皱。维生素E在肌肤和紫外线接触的过程中会被大量消耗,所以,需要及时补充。

  维生素E的最好来源是食物。富含维生素E的食物:豆油和其他植物种子榨成的油;坚果类食物,如:杏、扁桃、榛子、核桃、瓜子;全麦食物以及其他粗粮。

  维生素E和杏仁一起吃,更容易被身体吸收利用。

  日摄入量别超过300毫克。可在医生指导下,服用维生素E补充剂,但每日的总摄入量最好不要超过300毫克。

相关阅读:

牛奶- 美白去皱光滑肌肤的食物

几种有益于去除皱纹的食物

怎么去额头上的皱纹?吃什么好


Tag:美容时尚美容时尚大全生活常识 - 美容时尚
》《吃哪种维生素可以抗皱除皱? - 去皱的维生素》相关文章