体育教案－重复跑 素质练习

概要： 1．在教师指导下正压腿、侧压腿和练习髋关节的柔韧；；2．听取教师的讲解；3．认真练习。○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△☆ 恢复身心阶段1．放松活动（2ˊ） 1．调整成体操队形； 2．领做放松操。 1．跟随老师做放运动； 2．身体、心理都得到较好放松。○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△☆ 2．师生互评（2ˊ）1．总结课的表现； 2．见习生归队； 3．整理器材。 1．畅谈本次课的感受； 2．送还器材。○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△☆ 场地与器材 1．篮球场一片；2．排球20个。目标完成情况180 。160 。140 。120 。100 。80 。60 。. . . . . . . . . 5 10 15 20 25 30 35 40 45 《体育教案－重复跑 素质练习(第3页)》出自：www.88haoxue.com网上一页 [1] [2] [3] [4]

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1．在教师指导下正压腿、侧压腿和练习髋关节的柔韧；；

2．听取教师的讲解；

3．认真练习。

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☆

 

恢复身心阶段

1．放松活动（2ˊ）

 

1．调整成体操队形；

 

2．领做放松操。

 

 

1．跟随老师做放运动；

 

2．身体、心理都得到较好放松。

○○○○○○○○○○

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2．师生互评（2ˊ）

1．总结课的表现；

 

2．见习生归队；

 

3．整理器材。

 

1．畅谈本次课的感受；

 

2．送还器材。

○○○○○○○○○○

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☆

 

场地与器材

 

 

 

1．篮球场一片；

2．排球20个。

目标完成情况

180 。

160 。

140 。

120 。

100 。

80  。

60  。.  .  .  .  .  .  .  .  .

5 10 15 20 25 30 35 40 45

 

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