体育教案－蹲距式起跑

概要：不得用推、拉等动作挤出已抱团的人。 ⑵高人与矮人目 的集中注意力，发展反应能力规 则 《体育教案－蹲距式起跑(第3页)》出自：www.88haoxue.com网www.88haoxue.com听见口令后，要迅速做出相应的动作8＇ “3个”、“4个”……。学生听到数字后，立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一团。最后剩下没有抱团的人做俯卧撑（男生5个，女生2个）。 [方法]学生成四列横队分散站好，当教师喊“高人”时，迅速两臂上举，脚下提踵；当教师喊“矮人”时，迅速两手扶膝，重心降低，成半蹲姿势。也可喊“高人”时，做“矮人”的动作。做错的同学做俯卧撑（男生5个，女生2个）。结束部分1． 整队集合。2． 做全身放松练习。3． 总结本次课。4． 收还器材。2＇ 组织：四列横队要求：充分放松肢体。 《体育教案－蹲距式起跑(第4页)》出自：www.88haoxue.com网上一页 [1] [2] [3] [4] [5]

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不得用推、拉等动作挤出已抱团的人。

 

⑵高人与矮人

目  的

集中注意力，发展反应能力

规  则

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www.88haoxue.com 听见口令后，要迅速做出相应的动作

8＇

 

“3个”、“4个”……。学生听到数字后，立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一团。最后剩下没有抱团的人做俯卧撑（男生5个，女生2个）。

 

[方法]学生成四列横队分散站好，当教师喊“高人”时，迅速两臂上举，脚下提踵；当教师喊“矮人”时，迅速两手扶膝，重心降低，成半蹲姿势。

也可喊“高人”时，做“矮人”的动作。做错的同学做俯卧撑（男生5个，女生2个）。

结

束

部

分

1．  整队集合。

2．  做全身放松练习。

3．  总结本次课。

4．  收还器材。

2＇

 

组织：四列横队

要求：充分放松肢体。

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